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BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de "l'effet de groupe" (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

 

 


UN COURS TYPE

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    Le premier morceau est destiné à l'échauffement de tous les muscles principaux et à la préparation du corps aux exercices à venir. On effectue ensuite des versions abrégées de chacun des principaux exercices à venir  en échauffant tous les groupes musculaires principaux et en préparant le corps aux exercices qui l'attendent.

  2. 2

    Le cours met l'accent sur chacun des principales zones musculaires (poitrine, dos, épaules et abdominaux). L'ensemble du corps est sollicité.

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    Retour au calme. Une musique apaisante vous accompagne dans une séquence finale d'étirements, qui concluent la séance et contribuent à réduire les risques de douleurs musculaires et de blessures.


BÉNÉFICES

 

  • Brûle jusqu'à 1 000 calories par cours pour faire fondre la graisse.
  • Améliore votre force.
  • Améliore votre condition physique générale 
  • Sculpte et tonifie vos muscles.
  • Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose).
  • Vous apporte un sentiment d'accomplissement.

 


800 RÉPÉTITIONS - TRANSFORMATION TOTALE DE VOTRE CORPS.

 

Le succès du BODYPUMP™ vient de L'EFFET DE REPETITION (THE REP EFFECT™), une méthode prouvée qui permet une transformation rapide de votre corps. 


L'EFFET DE REPETITION envoie au placard les exercices traditionnels où l'on utilise de lourdes charges. La solution est de faire travailler vos muscles avec des charges légères et de répéter le même mouvement un grand nombre de fois. C'est aussi simple que ça ! 

Dans un cours classique de BODYPUMP™, vous effectuerez 800 répétitions en 55 minutes ! Vous réaliserez 4 fois plus de répétitions dans un cours de BODYPUMP™ que dans un cours de renforcement classique. Vous pensez en être capable ? 

Le BODYPUMP™ utilise L'EFFET DE REPETITION (THE REP EFFECT™) pour sculpter vos épaules, dessiner vos biceps et triceps, renforcer vos jambes, rafermir vos fessiers et tonifier vos abdominaux. La chorégraphie est spécialement conçue pour vous permettre d'éliminer plus de calories, et de brûler des graisses de façon significative et d'ainsi, vous muscler durablement. 

Résultat : des muscles fins et dessinés pour un physique renforcé ! 

 

 


QUE DOIS-JE APPORTER ?

 

Apportez une bouteille d'eau, un tapis et une serviette. Portez une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise.

 

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